밥먹고 바로 누으면 어떻게 되는지 알아봅시다

밥먹고 바로 누으면

보통 건강에 관심이 많으시거나 살이 찌는거에 대해서 민감하신 분들이

식사를 하신후에 자세에 대해서 많이들 불안해 하시는데요.

특히나 자기전에 먹게되는 야식같은 경우에는 좀더 치명적이라 할수있습니다.

하지만 조금더 중요하게 여길것이 있다고 할수가있는데요.

살이 쪄서 비만이 되는것도 문제일수있지만 건강이 악화된다는것입니다.

소화불량,식도이상 등등 몸에 무리가 되는 경우가 많은데요.

이때문에 식사를 하고난 후에는 제대로된 자세유지가 중요하다 할수가 있습니다.

밥먹고 바로 누으면

1. 비만을 초래하게 됩니다.

->너무나도 당연한 얘기라고 할수가있는데요.

식사를 한후에 별다른 칼로리 소모없이 곧바로 눕게되는 경우에는

탄수화물 속도가 평소보다 빨라지게 됩니다.

이로인해서 칼로리소모는 적어지고 살이 찔수밖에 없습니다.

2. 위장질환

-> 보통 식사를 하게되는경우 소화를 위해서 위에서 위산이 분배되는데요.

이때 눞게되면 위산이 역류하는 현상등이 발생하게 됩니다.

이 경우 위에 염증이 발생할 가능성이 생기게되며

위장기능이 저하되어 위장질환등에 노출될수가 있습니다.

3. 역류성 식도염을 주의하셔야합니다.

-> 위장질환과 약간 비슷하다고 할수가있는데요.

위에있는 위산들이 역류하여 식도주위에 염증을 일으키는 경우를 말하게됩니다.

보통 음식물이 들어가고 소화되는 시간이 있는데 이시간이 길어지기 때문에

이런식으로 역류가 일어나게되고 식도에 염증이 생기게 됩니다.

많은분들이 자고 일어났을때 목에서 타는듯한 느낌을 받으시는데요.

자주있는 증상이라고 할수가 있습니다.

4. 수면장애

->  이는 큰 영향은 없지만 그래도 없다고 할수가없습니다.

자고있는 동안 몸안에 충분한 휴시이 필요하게 되는데

이때 음식물로 인해서 장의 활동이 있게되면

충분하지못한 휴식으로 인해 수면장애가 생길수도 있다고 합니다.

보통 가장 크게 신경쓰는 부분이 바로 식도염과 비만이라고 할수가있는데요.

보통 1~2시간 정도 충분한 운동을 하거나 생활을 하는것이 좋다고 합니다.

크게는 뇌기능 저하까지 초래한다고 하니 꼭 주의하는것이 좋습니다.

밥먹고 바로 누으면

간단하게 밥먹고 바로 누으면 어떻게 되는지에 대해 알아보게 되었는데요.

요즘처럼 건강이 중요시되는 시기에 많이 민감한 부분이라 할수잇는데요.

특히나 성인병에 대해서 관심이 높은 지금 꼭 주의하는것이 좋다고 생각합니다.

하다못해 20~30분 정도 충분히 몸을 흔들어주는것또한 좋다고 합니다!