갑자기 살찌는 이유 스트레스 많이 받으시죠

갑자기 살찌는 이유

현대인들에게 있어서 가장 많은 스트레스를 차지하고 있는 것이 

바로 살이 찌는것 그리고 다이어트라고 할수있는데요.

여러가지 원인이 있겠지만 우리들이 모르는 습관들때문에 

이런현상이 자주 발생하기 때문에 꼭 주의하시는것이 좋습니다.

운동부족,수면부족,영양불균형,식습관 등등 우리들이 실생활에 있어서

 아무렇지 않게 생각하고 넘어가는것들이 큰 원인이 되니 꼭 참고하시는것이 좋습니다.

갑자기 살찌는 이유

1. 운동부족

-> 당연한 얘기지만 음식을 섭취후 열량을 소모하지 않으면 몸속에있는 

성분들이 그대로 지방으로 바뀌거나 살로 간다는건 간단한 상식입니다.

2. 스트레스

-> 스트레스또한 갑자기 살찌는 이유가 될수있는데 이동안에 

식욕이 왕성해지는것도 이유가 되겠지만 보통 면역력이 약해지면서 

평소보다 살이 더 찌게 된다고 합니다.

3. 수면 부족

-> 정말 많은분들이 착각하고 있는 부분중 하나가 바로 수면 부족이며 오늘 이 포스팅을 쓰려고한 이유라고도 보시면 됩니다.

보통 저녁을 먹지말라고 하는말이 자기전에 밥을 먹으면 안된다는 말이기 때문에 보통 저녁을 늦게 먹는분들이 잠을 더 늦게 잔다던가 혹은 잠을 아예 안자는 분들도 계십니다.

절대적으로 잘못된 말이며 수면이 부족하면 몸안에 체력이 떨어져서 기초대사량도 떨어지고 체내에서 지방 분해가 원활하지 않게 되어 갑자기 살찌는 이유가 될수 있습니다.

4. 부종또한 원인일수 있습니다.

-> 보통 부종이라 하면 신체 일부가 부어오른 현상을 말하게 됩니다.

이런 부종을 마사지나 혹은 관리를 통해서 긴급히 치료하지 않으면 살이 찔수가 있다고 합니다.

여러가지 치료 방법이 있겠지만 대부분 마사지를 통해서 신속하게 해결이 가능하다고 합니다.

5. 잘못된 식습관

-> 현대인의 습관중 가장 잘못된것이 역시 식습관이라 할수있는데요.

보통 영양 불균형 혹은 규칙적이지 않은 시간등이 해당되게 됩니다.

몸안에서는 지방을 분해하는 효소가 나오는 시간이 정해져있 때문에 

규칙적으로 식사를 하는것이 좋다고 합니다.

갑자기 살찌는 이유

갑자기 살찌는 이유에 대해서 알아보게 되었는데요.

가장중요한것은 스트레스도 한번에 날리고 체력또한 한번에 기를수있도록 운동을 하는것이라 합니다.

특히나 살이 찌는 순간 발생하는 스트레스또한 이러한 현상을 가속할수도있으니 꼭 주의하시길 바랍니다.

지속적으로 유산소운동과 체력증진을 위해 노력을 해주시는것이 가장 좋다고 생각합니다.